只要能做到以下三項 就能有效減緩

第一項 : 使用眼科醫師處方的，長效型散瞳劑 (阿托品/Atropine) 並遵醫囑確實執行 。

第二項 : 找合格驗光師驗光，並配戴正確度數的眼鏡，讓視力保持清晰，也能有效減緩近視的增加速度 。

第三項 : 用眼距離的調整 : 減少非必要的長時間近距離用眼(手機遊戲、平板追劇)，增加戶外活動的時間， 多曬太陽、 球類運動、 草地上奔跑、 騎腳踏車， 都能讓眼睛舒緩放鬆 。